El estreñimiento se caracteriza por tres o menos deposiciones a la semana, con heces de consistencia dura. Suele presentarse con dificultad y dolor a la hora de hacer las deposiciones, con episodios transitorios.

Estamos iniciando el año 2022, y aunque puedes establecerte metas cualquier día del año, este es un momento perfecto para comenzar de una manera diferente, realizando cambios que beneficien tu salud. 

La disbiosis intestinal es un desequilibrio constante de la microbiota (flora intestinal).

La intolerancia a la lactosa es la incapacidad que tiene el cuerpo de digerir el azúcar de la leche (lactosa), debido a la escasez de la enzima llamada lactasa.

En la actualidad se calcula que alrededor del 40% de la población mundial tiene malos hábitos del sueño. Dormir menos de lo necesario estimula el apetito, y hace que puedas comer más de la cuenta.

Por iniciativa de la OMS, cada 19 de octubre, se celebra el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama; aunque todo el mes de octubre está dedicado a crear conciencia sobre esta enfermedad.

El síndrome de ovarios poliquísticos es una enfermedad que afecta a las mujeres de todas las edades, pero principalmente a aquellas en edad fértil. En algunas mujeres que padecen este síndrome, puede haber una resistencia a la insulina intrínseca, lo cual aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades cardiacas.

Como ya hemos mencionado anteriormente, el cuidado de la microbiota es muy importante para el desarrollo del sistema inmune. Se ha comprobado que un desequilibrio en la microbiota, puede causar enfermedades; en esta ocasión quiero hablarte de la enfermedad de Hashimoto, que es una afección en la que el sistema inmunitario ataca la tiroides.

Las personas con algún trastorno de conducta alimentaria, pueden tener afectaciones a nivel emocional, en su conducta, a nivel físico, problemas en varios de sus órganos, etc. Aquí te comparto algunos síntomas más comunes.

Entender la relación con la comida es el primer paso para mejorar aquellos aspectos con los que no sientes comodidad.

Es un trastorno alimentario caracterizado por ingerir poca cantidad de alimento y/o evitar el consumo de ciertos alimentos.

Más que de una vida sana, hay que hablar de un estilo de vida saludable, del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, el cuidado de la salud mental, calidad de sueño, etc., y para lograrlo debes mantener hábitos sostenibles y saludables.

Las reacciones adversas a los alimentos son un problema cada vez más común en la población. Estas reacciones alimentarias se pueden clasificar en inmunológicas y no inmunológicas; ya que no es lo mismo ingerir un alimento cuando eres alérgico, a cuando se tiene sensibilidad, o se es intolerante.

Acudir a un nutricionista siempre será la opción más segura para llevar una vida saludable constante. Nuestro objetivo es brindarte educación alimentaria y darte la información nutricional necesaria para que puedas lograr tus objetivos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso y la obesidad, como la acumulación anormal o excesiva de grasa, que puede ser perjudicial para la salud.

Una alimentación intuitiva, es cuando escuchas a tu cuerpo y las señales que te manda. Todos nacemos comiendo de forma intuitiva. Los bebés y niños pequeños son un excelente ejemplo; ellos comen cuando tienen hambre y paran cuando sienten el estómago saciado.

El revestimiento del intestino, como varias superficies del cuerpo humano, está cubierto de microorganismos microscópicos, en su mayoría bacterias.

La nutrición deportiva está enfocada, hacia personas que practican deportes de alta intensidad, y que realizan esfuerzos prolongados, como es el caso de los deportes de resistencia.

Los Trastornos de Conducta de la Alimentación (TCA) son aquellos trastornos psicológicos, que suelen estar presentes en personas que tienen una preocupación excesiva por su peso y por su imagen física.

Es el conjunto de microorganismos vivos o bacterias que se encuentran en el intestino o tubo digestivo del organismo humano. Es super beneficiosa para el desarrollo del sistema inmune, lo mantiene alerta y estimulado para la producción de defensas.