Ximena Fernández
Especialista en Nutrición, Experta en TCA (Trastornos de Conducta Alimentaria) y Obesidad

Acudir a un nutricionista siempre será la opción más segura para llevar una vida saludable constante.

Pero existen muchos mitos o creencias en torno a la labor que hacemos los nutricionistas, aquí desmiento alguno de ellos ⤵️ :

• Un nutricionista solamente te ayuda a bajar de peso ¡NO ES CIERTO! Ese es solo uno de los objetivos, también te ayudamos a aumentar y definir tu masa muscular, mejorar el rendimiento deportivo, controlar la retención de líquidos, mejorar tu digestión o enseñarte a comer bien para mejorar tu calidad de vida.

• Los planes nutricionales recomendados son estrictos y monótonos ¡FALSO! se adaptará y personalizará tu alimentación en función de tus hábitos, objetivos o gustos.

Nuestro objetivo es brindarte educación alimentaria y darte la información nutricional necesaria para que puedas lograr tus objetivos.

La alimentación es un pilar fundamental de la salud de todas las personas. Aprender a comer adecuadamente nos ayuda a prevenir muchas enfermedades metabólicas que se producen debido a la mala alimentación, como son la diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares, etc.

Es muy importante acudir con profesionales adecuados para aprender a nutrirnos y alimentarnos correctamente.

Cuando la mayoría de las personas escuchan la palabra nutricionista, piensan en dieta y pérdida de peso, pero éstos no son los únicos motivos por los que acudir a una consulta nutricional.

Los nutricionistas también atendemos otras cuestiones para ayudar a pacientes como por ejemplo:

✅ Cambiar de hábitos alimenticios

✅ Aprender a comer sano

✅ Aumentar de peso (en aquellos casos en los que una persona quiere ganar peso de forma saludable)

✅ Asesoramiento sobre la alimentación en periodos importantes, como el embarazo o la lactancia materna

✅ Asesoramiento sobre la alimentación en diferentes etapas de la vida: niños, adolescentes y ancianos, sanos o enfermos

✅ Mejorar el rendimiento deportivo (lee más acerca de este tema en mi publicación: ¿Haces deporte? — Aumenta tu rendimiento con una nutrición adecuada)

✅ Aprender a leer el etiquetado de los alimentos

✅ Mejorar problemas de tracto digestivo

Un buen nutricionista siempre te ayudará a mejorar tus hábitos alimenticios y tendrá en cuenta tus requerimientos, diseñando un plan personalizado para lograr mejorar o mantener un buen estado de salud.

Si realmente quieres obtener cambios y mejorar tu calidad de vida, deja de seguir los consejos que consigues en internet poco fiables y déjate aconsejar por un nutricionista profesional.